Ο χορός ως τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα

Ο χορός δεν είναι μόνο ένας εξαιρετικός τρόπος για να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι, αλλά και μια αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της διάθεσης και την ανακούφιση από το άγχος. Κατά τη διάρκεια των χορευτικών κινήσεων εμπλέκονται όλες οι κύριες μυϊκές ομάδες, κάτι που βοηθά στην ενίσχυση του μυϊκού κορσέ, στη βελτίωση του συντονισμού και στην ανάπτυξη της ευελιξίας. Τα τακτικά μαθήματα χορού βοηθούν στην καύση θερμίδων, βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων και βοηθούν στην ανάπτυξη της αντοχής. Ο χορός διεγείρει την παραγωγή ντοπαμίνης και σεροτονίνης, των ορμονών της ευτυχίας που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων του στρες και στη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας.